Manisan buah-buahan kering yang sihat

Resipi untuk gula-gula yang sihat adalah sempurna bagi mereka yang ingin mengurangkan berat badan dan menghadkan diri mereka dalam penggunaan gula-gula, kerana gula-gula ini hanya terdiri daripada buah-buahan kering dan kacang-kacangan dan tidak mempunyai bahan-bahan berbahaya dalam komposisi mereka. Tetapi anda perlu memakannya dalam jumlah yang munasabah, kerana buah-buahan kering, walnut dan badam mengandungi sebilangan besar kalori.
Candies yang sihat adalah ideal untuk makanan ringan atau sebagai tambahan kepada teh dan kopi.
Untuk mempersiapkan mereka, anda memerlukan bahan-bahan berikut:
-100 gram kismis cahaya dan gelap.
-200 gram tarikh pitted.
-200 gram aprikot kering.
-200 gram prun.
- Jus lemon secukup rasa.
-100 gram walnut.
-100 gram badam.
Untuk percikan:
Tudung kelapa.
-Mac.
Resipi untuk gula-gula yang sihat:
Ambil jumlah yang tepat setiap bahan dan letakkan dalam mangkuk berasingan. Anda boleh mengambil jumlah buah kering setiap mata, tetapi ia adalah dalam bahagian yang betul. Tetapkan pengisar daging dan letakkan di dalamnya kismis ringan dan gelap dalam perkadaran yang sama.
Kemudian putar, kemudian dengan cara yang sama meletakkan sedikit prune, dan menambah kacang padanya, sehingga mereka akan bergulir lebih mudah.
Selepas itu, tambahkan prun dan kismis dan kir baki lagi.
Untuk jisim ini tambahkan aprikot kering dan tarikh pitted.
Anda juga boleh menambah sedikit jus lemon untuk masam. Selepas semua buah-buahan kering dipintal, jisim ini mesti dicampur dengan tangan anda sebagai doh biasanya dihiasi. Ia perlu untuk dicampur sehingga massa homogen.
Kemudian anda perlu membentuk bola kecil dari ukuran yang anda perlukan dan mula taburkannya.
Tuangkan biji poppy dan kelapa ke mangkuk berasingan dan gulung gula-gula.
Mereka sangat melekit, jadi cip dan tongkat pop juga baik kepada mereka.
Selera makan!

Tonton video itu: Gurihnya Keripik Kelapa, Tembus Pasar Timur Tengah & Eropa (November 2024).