Omelet dalam cawan dalam microwave - sarapan pagi yang cepat, sihat dan lazat

Microwave sangat memudahkan kehidupan suri rumah, menjimatkan masa, dan membolehkan anda mencipta hidangan yang menarik. Jadi, untuk membuat omelet, ia akan mengambil masa dua minit, dan pada masa yang sama anda tidak perlu membasuh kuali dan pinggan. Hari ini untuk sarapan pagi akan menjadi omelet dalam cawan dalam gelombang mikro. Segala-galanya akan berubah dengan cepat, lazat dan luar biasa. Kali pertama, sudah tentu, anda perlu mematuhi proses supaya tidak berlebihan, tetapi seterusnya penyertaan pelayan wanita akan diminimumkan. Pastikan untuk mencuba, dan anda akan memasak hidangan sedemikian lebih daripada sekali.

Bahan-bahan

• telur 1 pc.
• ham 30 g
• mentega 5 g.
• Keju keras Rusia 30 g
• tomato 1 pc.
• garam, campuran tomato kering dan herba Provence.

Bagaimana untuk menyediakan sarapan pagi yang sihat dan cepat

Sediakan semua yang anda perlukan. Letakkan mentega dalam cawan microwave yang selamat. Letakkan dalam ketuhar selama beberapa saat, supaya ia cair.
Tuang tomato menjadi kepingan kecil.
Keju
Dan ham.
Cuti telur.
Musim dengan garam dan herba.
Kacau dengan garpu. Kandungan tidak boleh menduduki lebih daripada dua pertiga jumlah bulatan.
Masukkan microwave dengan kuasa maksimum, di sini ia adalah 800 watt, selama satu minit.
Tetapi ambil dan kacau setiap 20 saat supaya omelet dalam cawan memanaskan secara rata.
Sebaik sahaja telur itu mula bakar, dan apabila terdapat campuran benjolan, kurangkan kuasa hingga 500 W dan masak selama setengah minit lagi. Pada masa yang sama, ikuti tingkap tontonan supaya omelet tidak "lari" dari cawan. Jika ada, segera matikan dan teruskan selepas jeda yang singkat.
Apabila jisim menjadi padat, omelet dalam cawan dalam gelombang mikro siap. Ia perlu melihat dengan teliti dan tidak ada pendedahan yang ketara, sebaliknya ketuhar gelombang mikro perlu dibasuh.
Hidangkan panas langsung di dalam hidangan di mana ia dimasak. Hiaskan dengan sayur-sayuran.