Salad pemakanan

Seperti yang anda ketahui, jagung merendahkan nafsu makan, oleh itu, bagi setiap orang yang ingin berpisah dengan pound tambahan, produk ini harus berada di tempat pertama. Dalam proses pemprosesan bijirin jagung kehilangan hampir semua ciri-ciri berguna, oleh itu, adalah perlu untuk menambah hidangan jagung dengan produk yang mengandung vitamin dan mineral. Sayuran hijau daun adalah sumber terbaik mereka. Pengisian minyak lemon menyumbang kepada penyerapan produk yang pesat, dan banyaknya serat dalam kubis dan ketua salad - promosi dan pembersihan usus dan saluran gastrousus.
Produk:
kubis putih - 50 g,
salad kubis merah - 2-3 helai,
bawang merah merah - 50 g,
tomato masak - 1 pc,
jagung dalam tin - 2-3 sudu besar,
beberapa ranting pasli segar dan Dill.
Untuk mengisi minyak:
sedikit mustard, 1 sudu besar jus lemon, kicap dan minyak zaitun.
Daun daun selada menjadi kepingan. Lay dalam mangkuk salad. Kubis nipis tipis dipotong ke dalam reben. Sedikit mash kubis. Masukkan mangkuk salad.
Potong atau sayur-sayuran hijau, masukkan ke dalam mangkuk salad,
campurkan dengan cincang setengah cincang selada merah.
Tomato merah masak dipotong menjadi kepingan besar. Layakkan sayur-sayuran dalam mangkuk salad. Tambah kernel jagung. Ternyata skema warna terang yang sangat cantik.
Mari menyediakan salad dressing.
Kencangkan jus seperempat lemon ke dalam mangkuk yang berasingan.
tambah minyak zaitun (atau biji rami), kicap dan mustard. Semua baik-baik saja.
Airlah salad sebelum disajikan.
Campurkan lembut supaya setiap daun ditutupi dengan isi.
Ternyata bukan hanya lazat, tetapi juga sangat elegan, cantik dan menyelerakan. Dengan kejayaan, salad ini boleh dihidangkan di meja perayaan.